![Najpopularniejsze nurty psychologiczne w terapii Mężczyzna z palcami wplecionymi we włosy.](https://sztosowe.pl/wp-content/uploads/2021/03/alone-513525_640.jpg)
Nurt poznawczo-behawioralny
Nurt poznawczo-behawioralny polega na analizowaniu myśli, uczuć, zachowań, które mają miejsce w codziennych sytuacjach – w pracy, szkole, relacjach z partnerem czy ze znajomymi.
Nurty terapeutyczne o charakterze poznawczo-behawioralnym pozwalają zmienić błędne postrzeganie świata, nieodpowiednie wzorce myślowe czy błędne przekonania odnośnie własnej osoby bądź innych. W terapii bardzo często występują zadania domowe, podsumowania, precyzyjne wytyczanie celów wraz z terapeutą.
Najczęściej ten rodzaj terapii stosuje się, gdy występują problemy, związane z zaburzeniami afektywnymi – depresją bądź chorobą dwubiegunową. Zaleca się je także w przypadku zaburzeń lękowych oraz uzależnień. Terapia najczęściej ma charakter krótkotrwały i jest ukierunkowana na określony cel.