w Porady i triki, Zdrowie i uroda

Najpopularniejsze nurty psychologiczne w terapii

Mężczyzna z palcami wplecionymi we włosy.
pixabay.com

Nurt poznawczo-behawioralny

Nurt poznawczo-behawioralny polega na analizowaniu myśli, uczuć, zachowań, które mają miejsce w codziennych sytuacjach – w pracy, szkole, relacjach z partnerem czy ze znajomymi.

Nurty terapeutyczne o charakterze poznawczo-behawioralnym pozwalają zmienić błędne postrzeganie świata, nieodpowiednie wzorce myślowe czy błędne przekonania odnośnie własnej osoby bądź innych. W terapii bardzo często występują zadania domowe, podsumowania, precyzyjne wytyczanie celów wraz z terapeutą.

Zobacz także:  Ta pozycja podczas snu szkodzi twojemu zdrowiu. Sprawdź, jak prawidłowo spać

Najczęściej ten rodzaj terapii stosuje się, gdy występują problemy, związane z zaburzeniami afektywnymi – depresją bądź chorobą dwubiegunową. Zaleca się je także w przypadku zaburzeń lękowych oraz uzależnień. Terapia najczęściej ma charakter krótkotrwały i jest ukierunkowana na określony cel.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.