w NAUKA, Zdrowie i uroda

Zobacz czemu warto jeść płatki owsiane każdego ranka

1. Są skarbnicą cennych składników odżywczych.

właściwości płatków owsianych

Ziarno owsa jest doskonałym źródłem białka, witamin z grupy B oraz witaminy E, a także korzystnie wpływających na organizm aminokwasów, flawonoidów i minerałów.

To sprawi, że owsianka spożywana każdego dnia będzie znakomitym zastrzykiem odżywczym, sprzyjającym wysiłkowi fizycznemu i umysłowemu.

Obecny w płatkach magnez, selen i witaminy z grupy B poprawiają nastrój i działają antydepresyjnie, co jest kolejnym potwierdzeniem na to, jak cenne mają płatki owsiane właściwości. Spożywane na śniadanie dostarczą organizmowi witalności i siły do pracy w ciągu dnia. 

odżywianieowsianepłatkiprzepisyśniadaniazdrowe

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.