Redakcja Sztosowe
Zdrowe śniadania
Nawyki, które towarzyszą nam na początku dnia są cenne, ponieważ przyczyniają się do tego, jak będą wyglądały kolejne godziny. Dlatego warto nauczyć się jeść śniadania, które są zdrowe i wartościowe.
Chwytanie słodkiej bułki czy pitnego jogurtu o poranku sprawia, że na pierwszej przerwie w pracy rzucamy się na coś, co jest jak najbardziej tłuste i sycące, a więc często również niezdrowe.
Jeśli jednak zjemy jajecznicę czy owsiankę na śniadanie, to zaspokoimy się na dłuższy czas. W związku z tym podczas przerwy na lunch i kolacji w domu będziemy podejmować racjonalne wybory, a nie kierować się wilczym głodem.
