w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Jak zadbać o równowagę hormonalną

Zioła wpływające na nasze hormony.
unsplash.com

Postaw na zioła

W dbaniu o równowagę hormonalną warto postawić na zioła. Kluczowy będzie tutaj olej z wiesiołka, który pomaga odzyskać równowagę hormonalną, a wiele kobiet uważa, że dzięki niemu pozbyło się problemu bolesnych i nieregularnych miesiączek.

Na nasze hormony doskonale wpłynie także dzięgiel chiński. Nie wpływa on bezpośrednio na produkcję hormonów, ale reguluje ich poziom w organizmie. Dzięgiel chiński jest także o tyle cenny, że zapobiega stanom zapalnym narządów rodnych.

Dla kobiet ze zbyt wysokim poziomem estrogenów zaleca się także spożywanie naparów z pietruszki, które są dodatkowo bogate w żelazo czy witaminę C. Z kolei jeśli zmagamy się z niedoborem estrogenów, to warto postawić na lucernę – zioło dostępne w postaci tabletek.

Zobacz także:  Masz już dość nudnych ziemniaków na obiad? Sprawdź top 6 pomysły na ziemniaki

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.