Dlaczego warto jeść pestki dyni?

przez Redakcja Sztosowe 25 września 2020, 23:00

Jak jeść pestki słonecznika?

Wiele osób spożywa słonecznik w postaci łuskanych nasion – jest to proces czasochłonny, ale jednocześnie ogromnie satysfakcjonujący! Obecnie na rynku dostępnych jest dużo rodzajów łuskanego już słonecznika – warto jednak przy wyborze tego rodzaju przekąski zwrócić uwagę na to czy na pewno nie jest on sztucznie i nadmiernie dosalamy. Wówczas, oprócz zdrowotnych właściwości, dostarczymy swoim narządom nadmierną ilość, jakże szkodliwej, soli.

Świetnym źródłem zdrowia z pestek w diecie jest także pasta ze słonecznika! Możemy wykonać ją samodzielnie blendując pestki słonecznika z odrobiną oliwy i masła orzechowego bądź kupić ją w każdym markecie. Słonecznik może również znajdować się w pieczywie bądź być dodatkiem do takich potraw, jak zupy czy sałatki, gdzie będzie przyjemnie chrupiącym elementem.

nasiona pestki zdrowe ziarna

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.