w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Kąpiele leśne coraz popularniejsze w Polsce! Czym są i jak je zrobić

Rzeka płynąca przez las.
unsplash.com

Jak powinny wyglądać kąpiele leśne

Przede wszystkim nasza terapia powinna być dostosowana do naszych możliwości kondycyjnych. Nie chodzi o to, by kąpiel leśna stwarzała zagrożenie dla naszego zdrowia czy życia. Nie powinniśmy się więc decydować na wyprawę do lasu, którego nie będziemy w stanie eksplorować.

Najlepiej na początek wybrać las płaski, po którym z łatwością będziemy mogli się poruszać. Nasza leśna terapia powinna trwać minimum 30 minut, ale stopniowo możemy wydłużać jej czas.

W podróż warto zabrać również przekąski, coś do picia – pozwolą nam cieszyć się komfortem relaksu bez konieczności myślenia o głodzie czy pragnieniu. Warto także wybrać się w miejsce, które będzie nieco oddalone od ludzi, mając przy sobie środek komunikacji na wypadek ewentualnego zagrożenia.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.