Redakcja Sztosowe
Grejpfruty
Grejpfruty są cytrusami – wiadomo więc, że zawierają sporą ilość witaminy C. Nie jest to jednak jedyna właściwość najzdrowszych owoców, jaką mają grejpfruty. Są one szczególnie cenione ze względu na to, że świetnie sprawdzają się podczas odchudzania. Wiele osób sięga po nie wówczas w ramach podwieczorku czy drugiego śniadania. Nie jest to przypadek. Bowiem grejpfrut aż w 90% składa się z wody. Dzięki temu ma stosunkowo niewiele kcal.
Ten owoc w 100 gramach zawiera jedynie około 42 kcal (źródło). Poprzez to, że zawiera dużą ilość wody, spożywając go możemy na wiele godzin napełnić swój żołądek i zapomnieć o sięganiu po kaloryczne przekąski. Grejpfruty korzystnie wpływają na przemianę materii oraz pracę jelit – dzięki temu utrata kilogramów jest szybka i bezproblemowa. W tych cytrusach znajduje się także duża zawartość witaminy B i E – dzięki nim nasz organizm będzie w stanie funkcjonować najlepiej, jak to możliwe.
