Oliwki – zdrowy dodatek do pizzy

przez Redakcja Sztosowe 24 lipca 2024, 03:20

Oliwki pomagają dbać o sylwetkę

Właściwości zdrowotne oliwek umożliwiają nam kontrolowanie naszej wagi oraz sylwetki. Dzięki spożywaniu oliwy z oliwek czy oliwek w czystej postaci zadbamy o wysoki poziom serotoniny we krwi – jest to hormon szczęścia, wspomagający procesy zasypiania, kontrolę nastroju, ale i wpływający na nasz apetyt!

Wysoki poziom serotoniny we krwi umożliwia nam kontrolowanie potrzeb żywieniowych naszego organizmu. Dzięki temu nie odczuwamy stale głodu i nie mamy ciągłego poczucia, że chcemy sięgnąć po dodatkową przekąskę.

Oliwki zawierają też niewielką ilość kalorii, więc ich spożywanie nie sprawi, że zjemy kilkaset dodatkowych kalorii w ciągu dnia. Garść oliwek zawiera bowiem tylko około 33 kalorii – to naprawdę niewiele! Są one również źródłem błonnika, który pozytywnie wpływa na pracę jelit.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.