w NAUKA, Zdrowie i uroda

Wpływ diety na wygląd, czyli jak zadbać o skórę od wewnątrz

Wpływ witaminy C i E na nasz wygląd. 

Wpływ diety na wygląd, czyli jak zadbać o skórę od wewnątrz

Witaminy C oraz E są przez wielu naukowców i badaczy nazywane witaminami młodości. Wszystko to dzięki temu, że ich obecność w diecie opóźnia procesy starzenia, chroni tkanki przed uszkodzeniami oraz znacznie ułatwia proces powstawania nowych tkanek. Dzięki temu zachowanie młodego wyglądu staje się znacznie prostszym procesem dla naszego ciała. Dodatkowo witamina C bierze czynny udział w syntezie kolagenu, który ma ogromny wpływ na kondycję naszej skóry. Duże ilości witaminy C znajdują się w: 

  • zielonej pietruszce,
  • papryce,
  • szpinaku,
  • jarmużu,
  • truskawkach,
  • owocach cytrusowych,
  • czarnej porzeczce. 

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.