Redakcja Sztosowe
Joga pomaga zredukować stres
Współcześnie stres staje się przyczyną coraz większej ilości chorób cywilizacyjnych. Nie dość, że zmagamy się z otyłością i nowotworami, to musimy na co dzień borykać się również z negatywnym wpływem stresu na funkcjonowanie naszego ciała. Nie warto go bagatelizować, ponieważ wbrew pozorom stres może upośledzać funkcjonowanie większości organów w naszym ciele i znacznie utrudniać nasze funkcjonowania. Wpływa bowiem bezpośrednio na układ sercowo-naczyniowy, pracę jelit i całego układu trawiennego.
Podczas jogi mamy szansę na całkowite wyciszenie swoich myśli – nie jest to sport podczas którego uprawiania słuchamy głośnej muzyki, chcąc zagłuszyć bicie serca czy oddech. Wręcz przeciwnie – podczas codziennej praktyki wsłuchujemy się w swój oddech, w potrzeby swojego ciała i staramy się być jak najbliżej natury – poczuć się jej częścią i wzmocnić więzi, łączące nas ze światem.
