w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Sekrety długowieczności: 20 rzeczy, które musisz robić, by żyć ponad 100 lat!

Czarne słuchawki na żółtym tle.
unsplash.com

17. Słuchanie muzyki

Chcesz dowiedzieć się, jak żyć dłużej? Postaw na swoją ulubioną muzykę! Choć może trudno w to uwierzyć, to słuchanie muzyki, z którą mamy pozytywne skojarzenia, naprawdę może wydłużyć nasze życie i poprawić zdrowie.

Z badania, które przeprowadzili kardiolodzy z Uniwersytetu Nis wynika, że słuchanie ulubionej muzyki wpływa znacznie lepiej na pracę i kondycję naszego serca niż na przykład aktywność fizyczna.

Endorfiny, które są uwalniane w naszym organizmie w trakcie słuchania przyjemnej muzyki sprawiają, że dochodzi do wzmocnienia naczyń wieńcowych i ogólnej poprawy funkcjonowania układu krwionośnego.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.