Czy woda z cytryną jest zdrowa?

Czy woda z cytryną jest zdrowa w kontekście odporności?

Woda z cytryną jest doskonałym źródłem witaminy C. Dzięki temu, jeśli będziemy regularnie pić wodę, wzbogaconą o sok z cytryny, to sprawimy, że nasza odporność będzie na wysokim poziomie i znacznie rzadziej będziemy zapadać na infekcje dróg oddechowych, katar czy kaszel.

Jest to szczególnie ważne dla osób o obniżonej odporności oraz tych, które przebywają w dużych skupiskach – szkołach, przedszkolach czy dużych zakładach pracy, gdzie infekcje są szczególnie częste ze względu na duży kontakt poszczególnych osób między sobą.

Witamina C, poza tym, że podnosi odporność, sprawia także, że zdecydowanie łatwiej możemy uporać się z infekcjami, które już nam się przytrafiły. To właśnie dlatego podczas choroby sięgamy często po wodę z cytryną, herbatę z jej dodatkiem czy tabletki do ssania na bazie cytrusów.