Redakcja Sztosowe
6. Jak oczyścić płuca po paleniu – nie rezygnuj z aktywności fizycznej
Wielu palących rezygnuje z aktywności fizycznej, ponieważ palenie powoduje u nich osłabioną kondycję i mniejszą wydolność oddechową podczas treningu. Jednak w rzeczywistości palenie powinno być dla nas dodatkowym bodźcem do tego, by na co dzień uprawiać sport!
Kilkadziesiąt minut treningu, co najmniej 3 razy w tygodniu, sprawi bowiem, że nasze płuca będą oczyszczone! Wysiłek fizyczny powoduje, że nasze ciało zaczyna pracować inaczej niż zwykle – oddychamy częściej, więc dostarczamy sobie większą ilość tlenu.
Tym samym usuwamy z naszego organizmu szkodliwy dwutlenek węgla. Z czasem nasze ciała przyzwyczajają się do tego, że w codziennym funkcjonowaniu pobierają z otoczenia dużą ilość tlenu a nie zanieczyszczeń!
