Daniel
2. Żadnych głodówek!
Wiele osób, nie wiedząc jak schudnąć szybko, decyduje się na katorżnicze diety, takie jak głodówki czy diety 1000 kalorii. To jeden z najgorszych błędów w odchudzaniu, jakie można popełnić! Po pierwsze – taki sposób odżywiania, szczególnie stosowany przez dłuższy okres czasu, wyniszcza organizm i stopniowo pogarsza nasze samopoczucie.
Po drugie – zwykle prowadzi do popularnego i powszechnie znienawidzonego efektu jojo, przez co cały trud idzie na marne, jeszcze bardziej zniechęcając do ponownego podjęcia walki o upragnioną sylwetkę. Dla własnego zdrowia starajmy się nie schodzić poniżej obliczonej w poprzednim punkcie liczby kalorii. Nie przyspieszy to znacząco odchudzania, może za to bardzo zaszkodzić.
