Redakcja Sztosowe
Zadbaj o pozytywne myślenie przed snem
Znasz to uczucie, gdy kładziesz się zmęczony do łóżka a nocą budzą Cię koszmary? Po takiej nocy, nawet jeśli śpisz 8-9 godzin, i tak czujesz się padnięty. Wynika to z faktu, że zamiast odpoczywać, nasz organizm się stresuje.
Żeby spróbować tego uniknąć warto zadbać o pozytywne myślenie przed snem i przyciągnąć do siebie pozytywną energię. Aby to zrobić, warto pomyśleć o czymś, za co jesteśmy wdzięczni, co w danym dniu sprawiło, że się uśmiechaliśmy.
Podziękowanie za dzień, który dobiega końca sprawia, że zdajemy sobie sprawę z tego, że nie był tak zły, jak mogło nam się wydawać. Dzięki temu nie tylko opanujemy, jak spać efektywnie, ale i to, jak budzić się każdego dnia z pozytywnym nastawieniem!
