Jak zapanować nad swoim apetytem

przez Redakcja Sztosowe 11 kwietnia 2025, 01:12

5. Nie rób zakupów, gdy jesteś głodny

Chyba każdy z nas miał kiedyś sytuację, że poszedł do sklepu i kupił mnóstwo rzeczy (najczęściej niezdrowych i kalorycznych), po które normalnie by nie sięgnął, ponieważ nie zjadł nic przed wyjściem do sklepu.

To ogromny błąd w kontekście pytania o to, jak zapanować nad apetytem. Takie działanie sprawia, że kupujemy dużą część produktów, które nie są zdrowe i wskazane, a jedynie negatywnie wpływają na nasz budżet i sylwetkę.

Zobacz także: Rydze grzyby - charakterystyka, właściwości i zastosowanie

Efekt jest też taki, że prędzej czy później zjadamy te rzeczy, bo w końcu je kupiliśmy – mamy więc idealny pretekst do podjadania. Jeśli zamiast tego będziemy robić jedynie zakupy z listy, to nie będziemy mieć co podjadać.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.