Redakcja Sztosowe
Typowe menu Kiah
Prosta filozofia kulinarna Kiah pomogła jej stworzyć pyszne codzienne opcje posiłków. Kobieta zdradziła magazynowi Women’s Health, że jej typowe codzienne posiłki wyglądają następująco. Na śniadanie je ona dwa jajka, dwa plasterki bekonu i filiżankę kawy z bezcukrową śmietanką z orzechów laskowych.
Kiah na lunch zjada natomiast grecką miskę zbożową, tj. grillowany kurczak, komosa ryżowa, jogurt, sos czosnkowy, ogórek, pomidory oraz rukola. Jeśli chodzi o przekąski, Kiah wybiera świeże owoce oraz suszoną wołowinę. W przypadku kolacji kobieta wybiera sałatkę stekową, w której jest mieszanka warzyw, grillowany stek, jabłka, suszona żurawina, orzechy włoskie oraz dressing balsamiczny.
Ostatnim posiłkiem Kiah w ciągu dnia jest natomiast deser, czyli kieliszek czerwonego wina i kawałek ciemnej czekolady. Ten plan wygląda szokująco! Jak to możliwe, że ta kobieta schudła aż 45 kg w jeden rok? Nie można zapomnieć jednak o tym, że jedzenie było tylko jednym z pięciu nawyków, na których Kiah się skupiała. Jak wyglądała jej własna realizacja trzech kolejnych nawyków? Z pewnością nie spodziewasz się tego, co wymyśliła młoda kobieta.
