w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Znajomi nie chcieli jej uwierzyć. Kobieta schudła ze 130 kg do 72 kg w rok

#4 Wake Up 1 Hour Earlier
Zdjęcie: kiah_twisselman/ Instagram.

#4 Każdego dnia obudź się godzinę wcześniej

Wiemy, że dla każdego, kto nie jest rannym ptaszkiem, wczesne wstawanie jest wyzwaniem. Ale dla Kiah, zamiast patrzeć na to jak na trudny do zrealizowania nawyk, była to okazja na zasłużony „czas dla siebie”.

To dało jej możliwość robienia tego, czego potrzebowała, gdy była pełna energii po dobrze przespanej nocy. To świetna alternatywa dla niewysypiania się i potykania się w drzwiach po długim dniu biegania w pracy.

Rachel stwierdza dalej: „Jednym z komentarzy, które najczęściej słyszę od naszej społeczności, jest to, że nie mają oni na to czasu. Tak naprawdę masz czas, po prostu spędzasz go na robieniu innych rzeczy. Daj więc sobie codziennie godzinę tylko dla siebie!”.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.