w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Znajomi nie chcieli jej uwierzyć. Kobieta schudła ze 130 kg do 72 kg w rok

Focusing on the Little Things
Zdjęcie: kiah_twisselman/ Instagram.

Skupiając się na małych rzeczach

Do października 2019 roku Kiah była gotowa wejść na wagę w nadziei, że będzie o 45 kilo lżejsza od poprzedniej jesieni. Jednak nie mogła ona po prostu dalej robić tego samego, co do tej pory.

Ciało jest złożonym systemem i po drodze na pewno dojdziesz do płaskowyżów i nierówności. Jak więc pokonała te wyzwania? W jaki sposób kobieta schudła aż 45 kilogramów w jeden rok?

Sprowadzało się to do dwóch oddzielnych rzeczy. Jedna z nich skupiała się na drobiazgach i kontynuowaniu wprowadzania zmian w malutkich krokach naprzód i sprawiania, by rutyna była mniej komfortowa.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.