w , ,

Skutki niejedzenia śniadania

Smutna kobieta siedząca w oknie.
unsplash.com

Zły początek dnia

Pomijanie pierwszego posiłku, to również po prostu kiepski początek dnia! Choć wydaje się, że dzięki temu, że pominiemy śniadanie, zaoszczędzimy więcej czasu i dłużej pośpimy, to tak naprawdę będzie wręcz odwrotnie – mniej się zregenerujemy!

Będziemy od pierwszych chwil w pracy czy na uczelni odczuwać zmęczenie, ponieważ po prostu nie będziemy mieć skąd czerpać energii. Obniży się nasza wydajność, kreatywność i zauważymy, że jesteśmy w pracy znacznie mniej wydajni, niż zwykle!

Zamiast tego lepiej skomponować pełnowartościowy posiłek, który sprawi, że nasz mózg będzie miał paliwo do działania. Nie zapominaj też o pierwszym posiłku, jeśli pracujesz fizycznie! Bez niego możesz nawet zasłabnąć.

Zobacz także:  Naukowcy odkryli nowy lek na otyłość

baza na marsie

Baza na marsie z krwi i moczu

Młoda dziewczyna siedząca nocą na łóżku przed komputerem.

Czy Księżyc wpływa na Twój sen