Redakcja Sztosowe
Joga korzystnie wpływa na nasz kręgosłup
Dzięki temu, że ćwiczenia podczas uprawiania jogi, w większości, odbywają się na macie, w pozycji leżącej, siedzącej bądź w klęku podpartym, mamy okazję odciążyć nasz kręgosłup i popracować nad wzmocnieniem mięśni głębokich. W dłuższej perspektywie przyczyni się to do tego, że nauczymy się utrzymywać prawidłową postawę ciała podczas siedzenia oraz chodzenia.
Dzięki temu z kolei będziemy nie tylko leczyć różnego rodzaju schorzenia kręgosłupa, ale także zapobiegać powstawaniu nowych. Wśród zalet jogi jej praktykanci najczęściej wymieniają właśnie holistyczną poprawę funkcjonowania kręgosłupa. Co ważne, w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych, przed przystąpieniem do jogi i każdego innego sportu najpierw należy skontaktować się ze swoim lekarzem i zapytać go o zgodę na ćwiczenia.
