Redakcja Sztosowe
Sport dla każdego – bez względu na kondycję
Kolejną zaletą jogi jest to, że tak naprawdę może ją uprawiać każdy. Fitness, crossfit, kulturystyka czy bieganie wymagają pewnej kondycji i pewnych uwarunkowań fizycznych. Większość z tych sportów zupełnie nie sprawdzi się u osób z nadwagą i może doprowadzić do poważnych problemów z układem kostnym czy stawami. Zupełnie inaczej wygląda kwestia jogi. Jest to sport w większości statyczny, który możemy uprawiać bez względu na poziom swojego zaawansowania.
Dodatkowo z łatwością możemy znaleźć dla siebie daną grupę zaawansowania, ponieważ każde ćwiczenie możemy wykonywać na miarę swoich możliwości. Na praktyce jogi nikt nie każe nam biegać ponad siły czy robić ilości przysiadów, po których źle się czujemy. Nauczyciele jogi mają nauczyć nas tego, że wykonanie każdej asany jest wartościowe i sam fakt podjęcia próby jej wykonania zasługuje na pochwałę i jest dla kogoś sukcesem.
