Redakcja Sztosowe
Właściwości guarany nie są tak dobrze znane, jak właściwości kawy, która jest od niej wciąż bardziej popularna. Dla niektórych może to być dziwne, ponieważ guarana zawiera aż 4 razy więcej kofeiny w swoich ziarnach niż kawa!
Oprócz tego w tym ziarnie – pochodzącym z Brazylii – znajdziemy również teobrominę i teofilinę. Dzięki zawartości tych substancji mieszkańcy Brazylii już od lat wykorzystują guaranę w medycynie. Najpierw trzeba ją odpowiednio przygotować.
Musi przejść proces suszenia i mielenia. Właśnie w sproszkowanej formie jest najpopularniejsza. Jednak coraz więcej osób korzysta z guarany w formie lasek czy kulek, które są przygotowane ze specjalnego roztworu powstałego z połączenia ziaren i wody.
Przybycie guarany do Europy
Początkowo guarana była produktem znanym jedynie w rejonie Brazylii. Jednak w XVII wieku przybyła do Europy. Wszystko za sprawą Bettendorfa – misjonarza, którzy wówcz przebywał z plemieniem Sateré–Mawé.
Mężczyzna zauważył, że przyjmowany przez nich środek ma pobudzające działanie. Wkrótce zaobserwował też, że tubylcy wykorzystują go do walki z gorączką czy różnego rodzaju bólami. Wówczas wielu Europejczyków zainteresowało się produktem.
Z czasem zyskał on dużą popularność. Okazało się bowiem, że ma jeszcze więcej zdrowotnych właściwości, niż początkowo zakładano. Dzisiaj wiemy już, że guarana daje szansę na relaks, ale i pobudzenie. Poprawia naszą kondycję fizyczną i psychiczną.
Właściwości guarany – orzeźwienie
Właściwości guarany sprawiają, że z powodzeniem możemy porównać ją do kawy, ale w tym porównaniu właśnie guarana okazuje się być lepsza. Zarówno poprzez kawę, jak i poprzez guaranę osiągniemy podobny efekt.
Będzie to uczucie orzeźwienia, pobudzenia. Jednak w przypadku guarany efekt utrzyma się znacznie dłużej. Po dwóch godzinach nie będziemy odczuwali potrzeby sięgnięcia po kolejną filiżankę mocnej kawy.
Warto jednak pamiętać, by mieć pod kontrolą ilość spożywanych ziaren i pory, o których je przyjmujemy. W przeciwnym razie możemy nabawić się problemów ze snem, rozregulować swój zegar biologiczny.
Redukcja stresu
W dzisiejszych czasach stres jest ogromnym zagrożeniem nie tylko dla naszego zdrowia psychicznego, ale także fizycznego. Podnosi ryzyko zawałów, udarów serca. Dzięki regularnemu przyjmowaniu guarany możemy zredukować poziom stresu.
Adaptogenne właściwości guarany pozwalają zwiększyć wytrzymałość naszego organizmu i przystosować się do panujących wokół warunków w stresujących sytuacjach. Dzięki temu stres nie będzie nas paraliżował – będziemy mogli dalej działać.
Guarana daje nam także możliwość koncentrowania się mimo tego, że stres czy inne czynniki będą wpływały na obniżenie naszej koncentracji i wydajności. Świetnie sprawdza się u osób, które dużo pracują lub mają wiele obowiązków związanych z nauką.
Guarana a odchudzanie
Właściwości guarany cenione są także przez osoby, które starają się zrzucić nieco dodatkowych kilogramów. Przede wszystkim wynika to z faktu, że guarana wpływa na syntezę komórek tłuszczowych – hamuje ich powstawanie.
Wiele osób, które kiedyś ją przyjmowało podkreśla, że dzięki spożywaniu guarany można na wiele godzin zapomnieć o uczuciu głodu. To sprawia, że nie myślimy o ciągłym podjadaniu. Zamiast tego skupiamy się na regularnym spożywaniu posiłków.
Dzięki takiej praktyce już po kilku tygodniach w naszej sylwetce zajdą zauważalne zmiany. Stracimy kilka kilogramów. Poczujemy się lekko. Wszystko to osiągniemy bez nadmiernego wysiłku. Wystarczy systematyczność i silna wola.
Problemy z erekcją
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że właściwości guarany pozwalają na przyjmowanie jej w sytuacji, gdy występują jakiekolwiek problemy z erekcją. Ten naturalny środek, to pierwsze po co powinniśmy sięgnąć w takiej sytuacji!
Dzięki temu, że guarana zawiera dużą ilość kofeiny, wpływa na rozszerzanie się naczyń krwionośnych – także tych, które znajdują się w męskim układzie rozrodczym. Z kolei rozszerzone naczynia znacznie ułatwiają erekcję i doprowadzają do sprawności seksualnej!
Zwiększony przepływ krwi powinien zredukować problem. Jeśli jednak ten wciąż występuje mimo stosowania guarany, to z pewnością powinniśmy się skonsultować z lekarzem, ponieważ problemy ze wzwodem można z powodzeniem leczyć. Wystarczy odpowiednio dobrana terapia.
Problemy z migreną
Wiele osób – szczególnie kobiet – w młodym i średnim wieku uskarża się na częste bóle głowy. W ich trakcie występuje światłowstręt, uczucie ucisku w głowie, a nawet poważne problemy z widzeniem. Zdarzają się także tak zwane migreny z aurą.
Te mogą na pierwszy rzut oka przypominać udar mózgu. Dają podobne objawy, ale podczas badań nie zostają wykryte żadne trwałe zmiany w organizmie. Aby zapobiegać tego rodzaju sytuacjom, warto przyjmować guaraną.
Jej właściwości pomogą nam znacznie zmniejszyć częstotliwość występowania tego rodzaju sytuacji. Dodatkowo guarana sprawi, że znacznie mniej intensywnie będziemy odczuwać przykre dolegliwości związane z występującymi bólami.
Przewlekłe zmęczenie
Oprócz tego, że właściwości guarany pozwalają nam na dodanie sobie energii w każdym momencie, to możemy także regularnie ją przyjmować, by uniknąć chronicznego zmęczenia – szczególnie w okresie wczesnej wiosny i jesieni.
W ich trakcie wiele osób nie radzi sobie z nagłym spadkiem energii i pogorszonym nastrojem. Wówczas warto sięgnąć po tabletki, które będą połączeniem guarany oraz witaminy B6. Ta mieszanka doskonale wpłynie na nasze samopoczucie.
Utrzymamy wówczas prawidłowe funkcje psychologiczne, poprawimy swoje samopoczucie, unikniemy spadku witalności i braku energii. Dzięki stałej dawce energetyzującej guarany poprawimy swoją kondycję fizyczną i psychiczną.
Ile guarany powinniśmy przyjmować
Jeśli chodzi o przyjmowanie guarany, to aktualnie zaleca się spożywanie od 50-75 miligramów produktu dziennie. Jeśli już od jakiegoś czasu przyjmujemy suplement, to możemy stopniowo zwiększać jego ilość do 100 miligramów dziennie.
Wówczas powinniśmy jednak rozdzielić guaranę na dwie, równe porcje. Jedną należy przyjąć przed południem a drugą po południu. Ważne jest jednak to, by nie było to wcześniej niż 4 godziny przed zaplanowanym snem.
Jeśli jednak przyjmujemy jedną tabletkę, która zawiera od 50 do 75 miligramów guarany, to najlepiej przyjąć ją wczesnym przedpołudniem – około godziny 10/11. Wówczas cały dzień będziemy mogli cieszyć się jej efektami bez obaw o spokojny sen.
W jaki sposób przyjmować guaranę
Właściwości guarany sprawiają, że możemy ją przyjmować na kilka sposobów. Najpopularniejszym z nich są tabletki, które możemy kupić w każdej aptece. Warto zwrócić także uwagę na specjalnie przygotowane proszki.
Te możemy dodawać do dowolnych potraw. Nawet tych, które są poddawane obórce technicznej. Zdolności termiczne ziaren guarany sprawiają bowiem, że nie traci ona swoich właściwości zdrowotnych, gdy jest poddawana działaniom wysokiej temperatury.
Co ciekawe, guaranę możemy dostać właściwie w każdym większym markecie. Jest to dodatek do wielu napojów energetycznych, które znajdują się w asortymencie popularnych marek.
Guarana – przeciwskazania
Właściwości guarany sprawiają, że w żadnym wypadku nie powinny po nią sięgać osoby, które zmagają się z chorobami serca, nadciśnieniem tętniczym czy cukrzycą.
W przypadku tych schorzeń spożywanie guarany może grozić pogorszeniem stanu zdrowia. Podobnie wygląda sytuacja u osób z refluksem żołądka czy chorobą wrzodową. Nie należy także przesadzać z ilością spożywanej guarany.
Może to doprowadzić do bezsenności, bólu głowy czy wymiotów. Należy stosować zalecaną dawkę, która wynosi od 50 do 75 miligramów guarany dziennie dla początkujących.
