Redakcja Sztosowe
Zarysowane mięśnie brzucha, a skakanka
Wiele osób marzy o tym, aby ich brzuch zdobił słynny „kaloryfer”. W internecie znajduje się bardzo dużo różnego rodzaju ćwiczeń, które mają ponoć pomóc w osiągnięciu tego. Bardzo duża część z nich jest jednak nieefektywna i wymaga bardzo dużego wysiłku. Tego rodzaju ćwiczenia obciążają również często odcinek lędźwiowy pleców, przez co po kilku tygodniach regularnych treningów człowiek będzie musiał zmagać się z dotkliwym bólem.
Trening na skakance wymaga utrzymania wyprostowanej pozycji przez cały okres wykonywania ćwiczenia. Za to odpowiedzialny jest właśnie brzuch. Dzięki temu rozwijają się mięśnie proste, skośne i głębokie brzucha. Równoczesne spalanie tkanki tłuszczowej pozwala w stosunkowo krótkim czasie i przy niewielkim wysiłku osiągnąć wymarzony efekt sześcio-, cztero- czy nawet „ośmiopaku” na brzuchu.
