w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Krótka drzemka w ciągu dnia – zdrowo czy wręcz przeciwnie

Drzemka w ciągu dnia, którą robi sobie uczennica.
pixabay.com

Chcesz się szybciej uczyć? Zdrzemnij się

Według naukowców z University of California w Berkley drzemka w ciągu dnia jest doskonałym sposobem na zwiększenie wydajności podczas nauki! Jeśli więc jesteś uczniem bądź studentem, to zdecydowanie powinieneś pozwolić sobie na chwilę relaksu w ciągu dnia!

Naukowcy wykazali bowiem, że podczas snu w części mózgu, odpowiedzialnej za funkcje poznawcze i przyswajanie wiedzy (czyli w hipokampie) dochodzi do oczyszczania.

Zobacz także:  Czy zimno zabija roztocza?

W związku z tym wiedza, którą zdążyliśmy przyswoić przed drzemką, zostaje usystematyzowana. Nasz mózg wyrzuca jednocześnie informacje, które uzna za zbędne, co ułatwia nam późniejszą naukę.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.