in NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Denerwujesz się? Zacznij jeść te witaminy

Uśmiechnięta starsza kobieta.
unsplash.com

Nienasycone kwasy tłuszczowe

Kwasy omega-3, które są jednocześnie nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, bardzo dobrze wpływają na nasz organizm w kontekście stresu. Wspomagają one pracę naszego mózgu i pomagają uniknąć problemów z odpornością czy pracą naszego serca.

Dieta a stres, to poważny problem w kontekście nienasyconych kwasów tłuszczowych, ponieważ nie jesteśmy w stanie samodzielnie ich wytwarzać. Musimy więc dostarczać ich sobie z zewnętrz, za pomocą pożywienia.

Co ważne, nienasycone kwasy tłuszczowe mają bardzo szeroki wpływ na nasze zdrowie. Dbają o układ hormonalny, serce, odporność, ale i pomagają nam się starzeć. Zapobiegają rozwojowi Alzheimera czy choroby Parkinsona, co jest częstym schorzeniem – zwłaszcza wśród osób starszych.

Zobacz także:  Jakub Mauricz – ekspert w dziedzinie żywienia i suplementacji

Written by Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.