Redakcja Sztosowe
4. Odstaw urządzenia, emitujące niebieskie światło
Niebieskie światło niekorzystnie wpływa na nasz wzrok, ale i układ nerwowy! Działa na niego mocno pobudzająco. Co to oznacza? Że sięganie po smartfon tuż przed snem i przeglądanie wall’a (z ang. ściany, strony głównej profilu na portalach społecznościowych) znajomych, przyjaciół nie jest najlepszym pomysłem. Podobnie z oglądaniem ulubionego serialu czy odrabianiem pracy domowej na komputerze.
Niebieskie światło emitowane przez tego rodzaju urządzenia może znacznie przyczyniać się do tego, że nie będziemy w stanie się odpowiednio zregenerować a skutki takiego działania będą nam towarzyszyły przez wiele godzin następnego dnia.
Domowe sposoby na bezsenność, to zastąpienie ekranu telefonu czy komputera dobrą książką czy szydełkowaniem! Nie oznacza to, że tracimy czas czy jesteśmy nie współcześni – oznacza to, że racjonalnie podchodzimy do swojego zdrowia fizycznego i psychicznego.
