w NAUKA, Zdrowie i uroda

Mity żywieniowe, które warto obalić raz na zawsze!

Wyjątek od reguły

mity żywieniowe

Zupełnie inaczej wygląda sytuacja, jeśli stosujemy model żywienia IF, który opiera się na postach oraz oknach żywieniowych, kiedy spożywamy posiłki w wyznaczonych porach – wówczas, aby osiągnąć rezultaty należy się ich trzymać.

Jeśli jednak jemy posiłki kilka razy dziennie, to nie należy się ograniczać do jedzenia kolacji o 17 czy 18 i głodzić się do późnych godzin nocnych, jeśli nie śpimy. 

błędy w dieciemity dietetycznemity żywieniowe

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.