Pomysły na lunch do szkoły i pracy

przez Redakcja Sztosowe 30 listopada 2024, 10:58

Sposób przygotowania

Pokrojony w drobną kostkę czosnek, cebulę i pora podsmażamy na oliwie. Po kilku minutach dodajemy do nich surowe mięsa z indyka, połączone z ulubionymi przyprawami. Warto jednak pamiętać o unikaniu gotowych mieszanek przypraw, ponieważ najczęściej są niezdrowe i zawierają dużą ilość węglowodanów. Zamiast tego lepiej skomponować własną, zdrowszą wersję popularnych na rynku przypraw, łącząc ze sobą słodką paprykę, sól, pieprz i ulubione zioła.

Następnie dodajemy cukinię, startą na średnich oczkach na tarce. formujemy dwa kotlety i smażymy na niewielkiej ilości tłuszczu z obu stron przez około 6 minut z każdej.Kotlety wkładamy do przekrojonej bułki. Możemy dodać do niej dowolne warzywa. Świetnie będą pasowały pomidory, sałata lodowa czy ogórki.

jedzenie do szkoły lunch posiłki do pracy

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.