Redakcja Sztosowe
Pieczarki mogą nam skutecznie pomóc w trakcie odchudzania
Pieczarki są doskonałym produktem w kuchni dla osób, chcących zrzucić nieco zbędnych kilogramów. W 100 gramach pieczarek znajdują się tylko 22 kcal – oznacza to, że nawet jeśli dodamy dużą ilość pieczarek do swojego obiadu, to nie zwiększymy przy tym znacząco jego kaloryczności. Zyskamy jednak znacznie większą objętość spożywanego posiłku, co sprawi, że mimo upływu czasu nie będziemy odczuwać głodu!
Właściwości zdrowotne pieczarek są również cenne dla osób, walczących z nadwagą czy otyłością, bo zawierają one niewielką ilość tłuszczu. Właściwie jest ona znikoma – dzięki temu są tak mało kaloryczne a jednocześnie sycące. Zamiast tłuszczu głównym składnikiem pieczarek jest woda. To dlatego pieczarki wrzucone na patelnię po kilku minutach drastycznie zmniejszają swoją objętość. Czasem aż trudno uwierzyć, że z pół kilograma pieczarek zostało jedynie kilka łyżek usmażonego dodatku do potraw!
