TOP10 mitów na temat odchudzania się

przez Redakcja Sztosowe 16 lutego 2021, 03:19

Kobiety, ćwiczące ramiona. — *unsplash.com*

6. Dzięki nam spalisz tłuszcz z pośladków, rąk, ud albo brzucha

Mity o odchudzaniu takie, jak ten są znienawidzone przez wszystkich dietetyków i trenerów personalnych! Dlaczego? Bo utrudniają im pracę! Informacje o tym, że dana dieta czy dane ćwiczenia pomagają zgubić tłuszcz z danych partii ciała, to po prostu fałszywe przekonania.

Nie mają one wiele wspólnego z prawdą. W rzeczywistości nasz organizm gubi tłuszcz w miarę równomiernie, z całego ciała. Oczywiście większość z nas ma pewne tendencje do tego, by najpierw szczupleć na twarzy, udach czy na ramionach.

Jest to jednak kwestia naszej budowy ciała – nie doboru poszczególnych ćwiczeń. Ćwicząc możemy rozciągać poszczególne partie ciała. Dzięki temu będą one wyglądały na smuklejsze, ale nie będą chudły szybciej niż reszta ciała!

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.