Zostaw swój zegar biologiczny w spokoju

Wnioski naukowców

Badacze w późniejszym etapie postanowili przyjrzeć się również temu, jak ranne ptaszki i nocne marki funkcjonują w weekendy, gdy mogą pospać nieco dłużej. I tym razem wnioski potwierdziły tezy, dotyczące tego, jak ważny jest zegar biologiczny!

Dłuższe spanie w weekend u rannych ptaszków – których zegar biologiczny był nastawiony na wcześniejsze wstawanie – powodował pogorszenia samopoczucia. Z kolei nocne marki znacznie lepiej się czuły, gdy mogły pospać dłużej.

Rannym ptaszkom żyje się lepiej, bo społeczeństwo nie wymaga u nich drastycznej zmiany zegara biologicznego. Wcześnie wstają – tego wymaga od nich szef i to dla nich w porządku. Gorzej z nocnymi markami, dla których jest to nienaturalne.