w NAUKA, Porady i triki, Styl życia, Zdrowie i uroda

10 trików, wzmacniających odporność

1. Spożywanie kiszonych warzyw i owoców

zielone ogórki w słoiku

Warto zdawać sobie sprawę z tego, że nasz organizm powinien być w takim stanie, by radzić sobie samodzielnie z infekcjami. Nie chodzi bowiem o to, aby dostarczać mu kolejnych leków, które obciążają układ trawienny, lecząc jedynie objawy kolejnych infekcji. Nasi przodkowie wiele lat temu zaczynali jeść kiszonki tuż po zakończeniu lata – i nie bez powodu!

Spożywanie kiszonek, to trik wzmacniający odporność! Wszystko dzięki temu, że regulują pracę naszego układu trawiennego. Dzięki temu zostaje w nich zachowana równowaga pomiędzy poszczególnymi szczepami bakterii. To z kolei sprawia, że organizm dobrze przyswaja składniki odżywcze z pożywienia – mamy więc odpowiednią ilość witamin i minerałów, by poradzić sobie z różnego rodzaju infekcjami, atakującymi nasz organizm w sytuacji, kiedy przebywamy z kimś chorym lub wychłodzimy swój organizm. 

odpornośćprzeziębieniezdrowie

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.