Redakcja Sztosowe
4. Nie zamykaj się w domu!
Wiele osób ma przeświadczenie o tym, że najbezpieczniej i najzdrowiej jest spędzać czas w domu, kiedy na zewnątrz robi się chłodno a przyjaciele, rodzina czy sąsiedzi są w większości chorzy. W rzeczywistości domowa izolacja przez bardzo długi czas nie jest trikiem wzmacniającym odporność a działaniem, które ją pogarsza!
Czytaj także: Witamina D – wszystko, co powinieneś o niej wiedzieć
Dlaczego? Dlatego, że jeśli nasz organizm ma kontakt z różnego rodzaju ustrojami, to wciąż buduje odporność przeciwko nim. Jeśli jednak będziemy spędzać czas jedynie w domu, unikając potencjalnego przeziębienia się czy grypy, to sprawimy, że o wiele trudniej będzie nam nie zachorować, jeśli już dojdzie do kontaktu z drobnoustrojami. Dodatkowo brak aktywności fizycznej oraz kontaktów z innymi ludźmi przyczyni się do znacznego pogorszenia naszego samopoczucia – nie warto!
