Redakcja Sztosowe
3. Odpowiednie posiłki – rozgrzewające zupy!
Latem chętnie sięgamy po coś, co możemy przygotować na szybko a przy okazji najlepiej na zimno. To dlatego, że temperatura otoczenia jest wówczas dość wysoka więc staramy się spożywać coś, co sprawi, że będzie mniej odczuwalna. Zimą czy jesienią powinniśmy postępować odwrotnie – powinniśmy spożywać ciepłe posiłki, które rozgrzeją nasze ciało i sprawią, że nie dojdzie do wychłodzenia. Warto wówczas postawić na zupę krem z dyni czy na rosół.
Spożywanie rozgrzewających zup jest trikiem wzmacniającym odporność, ponieważ dzięki temu rozgrzewamy nasze ciało! Z kolei rozgrzane ciało nie jest tak podatne na infekcje jak organizm, który jest wychłodzony. Dodatkowo, w takich zupach możemy dostarczać sobie i swojej rodzinie dużą dawkę witamin i minerałów, które dodatkowo będą wspierały funkcjonowanie układu immunologicznego.
