w ,

Nigdy nie jedz tych 20 potraw, jeśli chcesz długo żyć!

6. Margaryna

Margaryna

I znów! Marketing jest winny ogromnych błędnych przekonań na temat margaryny. Margaryna jest niezdrowa. Margaryna jest bardzo kiepską wersją masła wytwarzanego z uwodornionych olejów roślinnych i jest bardziej nienaturalna niż Ci się wydaje. To czysta chemia. Więc co w tym złego? To tłuszcze trans, które mogą uszkodzić twoje serce, naczynia krwionośne i zepsuć poziom cholesterolu.

Zamień margatynę na zdrowszą alternatywę. Zdrowe alternatywy to chociażby oliwa z oliwek czy olej z awokado, które można rozprowadzić po chlebie. Po prostu unikaj margaryny!

brokuł

Nigdy nie zapominaj o jedzeniu tych 20 najzdrowszych potraw na świecie!

6

Nie pozwól nikomu trzymać tego w lodówce!