Daniel
3. Cukier
Jeśli kochasz słodycze, to istnieje wiele zdrowszych sposobów zaspokojenia Twojego nałogu. Tak, dobrze przeczytałeś, nałogu. Cukier jest bardzo uzależniający, a poza zwiększeniem poziomu glukozy i tworzeniem tłuszczu, może prowadzić do poważnych chorób serca.
Unikaj cukru jak tylko możesz, aby zmniejszyć ryzyko cukrzycy, raka, otyłości, chorób serca i wielu innych chorób. Znacznie zdrowszą wersję cukru znajdziesz w owocach, pokrój je i rozłóż na misce, z początku może nie być to na tyle satysfakcjonujące jak zwykły biały cukier, ale z czasem przyzwyczaisz się i polubisz tę zdrowszą wersję cukru zawartą w owocach. Jeżeli to Ci nie wystarcza to zawsze możesz dodać odrobinę miodu do swoich kulinarnych przepisów zamiast cukru. O niesamowitych właściwościach miodu pisaliśmy tutaj: Co stanie się z Twoim ciałem jeśli zaczniesz jeść miód codziennie przed snem?
