Nigdy nie jedz tych 20 potraw, jeśli chcesz długo żyć!

11. Alkohol

Przykro nam to mówić i pewnie wiele osób z was się z tym nie zgodzi, ale alkohol nie ma żadnych korzyści zdrowotnych. Jest bardzo bogaty w kalorie, może powodować odwodnienie, uszkodzenie wątroby, przyrost masy ciała, depresję i problemy ze skórą. Nie wspominając o złych decyzjach, które podejmujesz pod jego wpływem.

Więc jeśli chcesz uszkodzić wszystkie swoje systemy, od mózgu po wątrobę i skórę, wierz w marketing i pij piwo codziennie przed snem na kanapie. W przeciwnym razie ogranicz jego spożycie do imprez czy wyjątkowych okazji.