Nigdy nie jedz tych 20 potraw, jeśli chcesz długo żyć!

10. Sztuczne słodziki

Nie, nie są lepsze niż cukier. W rzeczywistości są często gorsze. Sztuczne substancje słodzące, takie jak aspartam, neotam, acesulfam potas itp., Mogą zawierać mniej kalorii, ale nadal mogą zwiększać ryzyko cukrzycy, nadciśnienia, chorób serca i zespołu metabolicznego. Być może nie zauważyłeś, ale wiele gum bezcukrowych zawiera aspartam, który jest uważany za najbardziej niebezpieczną substancję na świecie.

Cukier ma zdrowe alternatywy, są nimi chociażby miód, syrop klonowy czy syrop agawowy. Zamiast cukru spróbuj słodzić swoją herbatkę miodem. Nie dość, że ten jest znacznie zdrowszy od słodzików czy cukru to jeszcze doda wspaniałego smaku przygotowanej herbacie.