Nigdy nie jedz tych 20 potraw, jeśli chcesz długo żyć!

15. Batoniki energetyczne

Batony energetyczne mogą być pomocne dla sportowców, którzy potrzebują szybkiego kopa energii, ale jeśli nie uprawiasz dużo sportu to spróbuj oprzeć się tym smacznym bombom kalorycznym. Batony energetyczne zawierają dużo cukru (wcześniej mówiliśmy o cukrze), wysokofruktozowy syrop kukurydziany, konserwanty i mogą zawierać tłuszcze trans. Można powiedzieć, że są to cukierki, pełne kalorii, cukru i sztucznych składników. Innymi słowy, jest to tykająca bomba zegarowa.

Warto zamienić je na zdrowe owsiane batoniki, najlepiej przyrządzone w domu z naturalnych składników, ale da radę znaleźć również takie w sklepach w miejscach ze zdrową żywnością.