w ,

20 Pokarmów, które powoli Cie zabijają

20. Sól

Sól odgrywa dużą rolę w regulacji naszego ciśnienia krwi. Jeśli jesz za dużo soli, będziesz mieć wysokie ciśnienie krwi i zwiększone ryzyko chorób układu krążenia, co jest jedną z głównych przyczyn śmierci na świecie.

Więc postaraj się nie używać dużej ilości soli, ogranicz ilość jej spożywania. Wystarczy 3,75 g soli na dzień. Wszystko powyżej 6 gramów stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia.

Warto również przerzucić się na zdrowszą sól, chociażby sól himalajską, którą można spokojnie spożywać nie przekraczając dziennej ilości zapotrzebowania na sól.

Przeczytaj także: 15 produktów, których nigdy nie należy trzymać w lodówce

Kotek schowany

15 Zwierzaków, które mogłyby zostać współpracownikami James’a Bond’a

8

7 sztuczek, które wpływają na twoje ciało w nieoczekiwany sposób