Dlaczego warto jeść pestki dyni?

Dlaczego warto jeść pestki dyni? 

Pestki dyni w diecie powinny znajdować się ze względu na to, że są bardzo zdrowe! Zawierają sporą ilość magnezu, manganu, fosforu oraz cynku. To właśnie ze względu na te pierwiastki po pestki dyni powinny sięgnąć osoby, które zmagają się z takimi problemami, jak nadmierne łaknienie na słodycze, łamliwe paznokcie, nieestetyczny wygląd skóry czy chroniczne zmęczenie.

Dodatkowo, dynia jest ceniona ze względu na to, że znajduje się w niej duża ilość witamin takich, jak witamina C, D, E oraz witaminy z grupy B. Warto przy tym pamiętać, że niedobór tych witamin może objawiać się obniżoną odpornością, łamliwością kości, kłopotami ze snem czy nadmiernie szybko starzejącą się skórą! Pestki dyni są również źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz steroli – warto mieć je w swojej diecie, aby zadbać o kondycję swojego serca i mózgu!