Sztuczki optyczne
Iluzja Delboeufa czy kontrastowy talerz to nie jedyne sztuczki, które oddziałują na nasz umysł, gdy jemy. Warto jednak wiedzieć, że możemy wykorzystać je na naszą korzyść. Jak ro zrobić?
Wystarczy, że będziemy świadomie z nich korzystać! Najlepiej wybierać niewielkie talerze, z cienką obwódką i w białym kolorze. Będą kontrastowały z otoczeniem i jedzeniem, które się na nich znajduje.
Dodatkowo, jeśli chcemy schudnąć, to powinniśmy nakładać na talerz wiele warzyw – mają mało kalorii, więc od nich nie tyjemy a sprawiają, że wydaje nam się, że mamy dużą ilość jedzenia na talerzu. Jeśli chcemy schudnąć, to powinniśmy działać odwrotnie.