Jak poprawić poranną produktywność?

15. Pożywne śniadanie

Wszelcy eksperci od pożywnego jedzenia, dietetycy mistrzowie na pierwszym spotkaniu treningu personalnego powiedzą wprost – proszę zastosować odpowiednią dietę. W tym miejscu nie jest to czas na rozpisywanie diety, jednakże warto wspomnieć, iż śniadanie jest głównym motorem codziennego działania. Stąd jak poprawić poranną produktywność? Stosując pożywne śniadanie.

Warto odrzucić białe pieczywo i zakupić najdroższe ciemne, na rzecz wartości odżywczych. Białe pieczywo zapycha organizm i co więcej sprawia, że nie wytwarzają się ważne wartości odżywcze. Stąd warto uskutecznić pożywniejsze paliwo – a to z pewnością przyniesie pozytywne skutki na przyszłość. 

Czytaj także: Zdrowe i szybkie śniadanie do pracy