in NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Zacznij stosować jednodniowy post

Widelec, na którym znajduje się miara.
unsplash.com

Ostrożnie z głodówkami

Badacze podkreślają, że post może wywierać pozytywny wpływ na zdrowie tylko wtedy, gdy jest przeprowadzony w odpowiedni sposób. Nie możemy bowiem pościć dłużej niż 48 godzin!

Najbezpieczniej prowadzić głodówki, które trwają maksymalnie 24 godziny, raz w tygodniu. Jeśli będziemy odmawiać organizmowi dostarczania mu energii przez więcej niż 3 doby, to doprowadzimy do stanu zagrożenia naszego życia.

Należy bowiem pamiętać, że o ile do funkcjonowania organizm może wykorzystywać spalanie tkanki tłuszczowej, to nasze mózgi potrzebują glukozy, którą możemy im dostarczyć jedynie za pomocą jedzenia.

To może Ci się spodobać:

  1. Denerwujesz się? Zacznij jeść te witaminy
  2. Upały powodują agresję – uważaj na siebie
  3. Nasz organizm może samodzielnie pokonać wirusa HIV
  4. Naukowcy pracują nad szczepionką na nowotwór – wyniki są obiecujące
  5. Leczenie HIV nie musi opierać się na lekach
  6. Wylecz cukrzycę chudnąc

Written by Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.