Zacznij jeść banany codziennie, a Twoje ciało Ci podziękuje

Banany poprawiają koncentrację

Banany zawierają dużo witaminy B, pomagają zatem zrelaksować się fizycznie i psychicznie. Stwierdzono również, że banany mogą pomagać w nauce i wspomagają koncentrację przez cały dzień.

Pomaga zadbać o komórki nerwowe, przez co minimalizuje luki w pamięci oraz trudności w uczeniu się i problemy z koncentracją, które mogą pojawić się w każdym wieku i utrzymywać się przez dłuższy lub krótszy czas.

Najlepszym źródłem energii są bowiem węglowodany złożone, czyli takie węglowodany, które ulegają trawieniu wolniej niż cukry proste, obecne w bananach. Owoce nie powodują co więcej nagłego skoku cukru we krwi.