Redakcja Sztosowe
Zalecenia badaczy
W związku z najnowszymi odkryciami powinniśmy uwzględnić, kiedy najlepiej i najwydajniej będzie nam się trenowało. Kawa przed treningiem może wpływać na nasz organizm znacznie lepiej niż na przykład – wciąż popularny – trening na czczo.
Autorzy badania podkreślili, że w przypadku treningu na czczo wciąż nie wiemy, dlaczego miałby on spalać większą ilość tkanki tłuszczowej. Może to wynikać z faktu, że długo nie spożywaliśmy żadnego posiłku bądź z faktu, że wykonujemy go o poranku.
Nowe badania pokazują jednak jasno, że popołudniowy trening może być wydajniejszy. Jeśli odchudzasz się lub starasz się zadbać o swoją sylwetkę, to pamiętaj, aby próbować nowych, sprawdzonych i przebadanych metod a nie bazować na tych, które po prostu są mitami.
