w NAUKA, Zdrowie i uroda

Najzdrowsze jedzenie na kolację

5. Ryby morskie

pieczony łosoś z sałatką

Ryby morskie na kolację? Czemu nie! To świetny posiłek, dzięki któremu można poczuć się pełni, a ponadto zawiera on niewiele kalorii. Posiadają kwasy omega-3, które wpływają na odporność i pracę umysłu.

Dodatkowym atutem ryb morskich jest to, że można je również dodać do wielu posiłków, na przykład sałatek i sporządzić różnorodne dania w stosunkowo krótkim czasie. Nie trzeba zatem spędzać w kuchni całego wieczoru, aby ugotować kolację.
 

dietakolacjazdrowe jedzeniezdrowe posiłki

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.