w NAUKA, Zdrowie i uroda

Najzdrowsze jedzenie na kolację

7. Jajka

najzdrowsze jedzenie

Jajka goszczą często w dietach i na stołach w trakcie kolacji. Nic dziwnego, ponieważ posiadają liczne, pozytywne właściwości. Są bogate w żelazo, aminokwasy oraz antyoksydanty. Odżywają słaby organizm i pozytywnie wpływają na funkcjonowanie mózgu, dlatego są polecane każdemu, bez względu na jakość diety.

Co więcej, wspomniane jajka posiadają lecytynę, która bierze udział w gospodarce cholesterolu i warunkują tak zwany „dobry”, czyli HDL oraz wypychają cholesterol „zły”, czyli LDL, który osadza się na ściankach tętnic i prowadzi do miażdżycy.
 

dietakolacjazdrowe jedzeniezdrowe posiłki

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.