Redakcja Sztosowe
Zły początek dnia
Pomijanie pierwszego posiłku, to również po prostu kiepski początek dnia! Choć wydaje się, że dzięki temu, że pominiemy śniadanie, zaoszczędzimy więcej czasu i dłużej pośpimy, to tak naprawdę będzie wręcz odwrotnie – mniej się zregenerujemy!
Będziemy od pierwszych chwil w pracy czy na uczelni odczuwać zmęczenie, ponieważ po prostu nie będziemy mieć skąd czerpać energii. Obniży się nasza wydajność, kreatywność i zauważymy, że jesteśmy w pracy znacznie mniej wydajni, niż zwykle!
Zamiast tego lepiej skomponować pełnowartościowy posiłek, który sprawi, że nasz mózg będzie miał paliwo do działania. Nie zapominaj też o pierwszym posiłku, jeśli pracujesz fizycznie! Bez niego możesz nawet zasłabnąć.
